ハッシュタグ | 岡山北長瀬のみんなで使えるシェアスペース

～心と体をととのえる～
「夜のリラックスヨガ」

１日の溜まった疲れや、むくみを深い呼吸と優しいヨガのポーズで解消していきます。
ゆったりと深部から体をほぐし、日中の活動で高ぶった感情や心身の緊張を積極的に緩ませて、リラックスへと導いていきます。
一日の終わりは、毎日頑張るご自身と丁寧に向き合う優しい時間を過ごしていきましょう。
ヨガが初めての方もお気軽にどうぞ♪


★効果
ストレスや緊張を解消
疲労回復
血行促進による冷えやむくみの改善
自律神経を整える
寝つきが良くなります

★こんな方におすすめ！
ヨガ初心者、経験者
運動不足を解消したい方
身体が硬い方
リラックスしたい方
ストレス解消したい方

講師　Ena　
「ＲＹＴ２００」取得（全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格）



●開催日 【6月】9日(金)・23日(金)
●時　間　19:00～20:00
●集　合　おかやま健活スクール
(北長瀬未来ふれあい総合公園みはらしプラザ1階)

●定　員　15名　※先着順となります。
●参加費　1,000円
●申　込　ホームページより
●持参物　ヨガマット・水分(ドリンク)・タオル

～備　考～
・イベント参加確認書を同意のうえ、ご参加くださいませ。
・受付場所は、北長瀬未来ふれあい総合公園・みはらしプラザ1F
「おかやま健活スクール」窓口
・開始10分前までに受付を済ませてください。
・当日の受付時に検温・消毒へご協力ください。
・参加費はお釣りのないように準備をお願い致します。
・運動のできるスタイルを準備してください。
・更衣室をご利用の方はブランチ岡山北長瀬のランニング専門店ランプロをご使用下さい。
・荷物預かりのロッカーのご利用が可能です。
・ブランチ岡山北長瀬の立体駐車場をご利用の場合3時間無料。
・最小遂行人数に達しない場合は開催中止になることがあります。
・内容変更の場合は、Facebookでお知らせします。

　～お問合せ先～
おかやま健活スクール
TEL.090-9411-3455