ハッシュタグ | 岡山北長瀬のみんなで使えるシェアスペース

※※　新型コロナウイルス感染拡大防止対策のため、ハッシュタグでは利用者のみなさんにマスク着用をお願いしています　※※


今回のハッシュタグヨガは、土曜日夜に開催する【陰ヨガ】クラスです。

【陰ヨガ】は、エネルギーを使い能動的に動く「陽」のヨガとは異なり、エネルギーを蓄え、力を抜いて委ねる受動的なヨガです。
ゆっくり時間をかけて、重力を使い、関節結合組織（筋膜、腱、靭帯）に働きかけ、内臓を活性化するヨガです。
陰陽のバランスを調整し、心・体・精神を本来の状態へ、リラックス効果も高いとされています。
目を閉じて、身体をゆだね、ゆったりと伸びを感じてください。

このクラスでは、ボルスター、ブロック、ヨガストラップなどのツールを使用します。そのため、人数制限を設けておりますので、ご予約の上、ご参加お願いいたします。

レッスンの後にお茶をご用意しています。お時間があれば皆さんとご一緒にどうぞ。


※ヨガは、老若男女問わず、もちろん柔軟性も問わず、どなたでも、いつでも始めることのできる身心鍛錬法です。近年では医学や各分野でも注目される健康法として利用されています。高度な技術や道具に頼ることなく、どんな年齢の方にもフィットする健康法です。

講師プロフィール　：
ヨガインストラクター　mina（ミナ）
岡山・倉敷を中心にプライベート・少人数ヨガクラスをしています。
日々の生活にヨガの精神を取り入れ、『体を元気に、心を豊かに穏やかに』
ひとりひとりの体・心と向き合ったクラスを目指しています。

https://minayoga.reserven.jp/