2022/08/20

【自分で自分を労る】ヴィンヤサフローヨガと呼吸

別館
  • 週末開催
  • 初心者歓迎
乱れた呼吸、身体の不要な緊張、力み、要らない感情や思考を断捨離しましょう。
呼吸を深めること、呼吸のリズムに合わせて動くことで
マインドフルネスな状態へと導きます。

ゆっくりしたペースの動きから、徐々に体を目覚めさせ
後半は1つの呼吸で1つの動きへと繋げます。
最後は呼吸法も実践。

終わった後は心身が整う心地よさやヨガならではの静けさを体感。

INFORMATION

タイトル
【自分で自分を労る】ヴィンヤサフローヨガと呼吸
実施日時
2022年8月20日(土)
17:00~19:00
定員
0名
対象
ヨガが好き
動くことが好き
ストレスや疲れを感じている
自分を内観したい
マインドフルネスに興味がある
料金
¥2200
その他
連絡先
石井麻実 mamiyoga.8@gmail.com

情報掲載日:2022/06/30

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