ハッシュタグ | 岡山北長瀬のみんなで使えるシェアスペース

10:30〜10:45姿勢チェック・身体のお話し
10:45〜11:45レッスン
始めに15分ほど姿勢改善や簡単な解剖学の座学をお話ししてから60分のレッスンに入ります。
筋膜リリース・筋トレ・ストレッチの3つの流れで行います。


姿勢が崩れたままではボディメイクはできません。
私のレッスンではズレた骨格を正しい位置に戻すエクササイズを行います。

産後の体型崩れや身体の不調に悩み、解剖学を学び実践するとそれまで何をしても変わらなかったボディラインに変化が現れました。
運動はフォームが何よりも大切です。
身体のメカニズムに沿って正しく効率的にボディメイクしませんか？


保有資格/美筋ヨガインストラクター



新型コロナウイルス感染防止に伴い、以下のご理解よろしくお願いします。
・入館されたら、まず検温と消毒をよろしくお願いします。
・体温37.5度以上ある方や、咳やくしゃみなどの症状がある方は受講できませんのでご了承ください。
・マスク着用しての受講となります。