2022/06/29

かに座の新月【陰&リストラティブヨガ】クラス

岡山
  • 初心者歓迎
  • 体験教室
※※ 新型コロナウイルス感染拡大防止対策のため、ハッシュタグでは利用者のみなさんにマスク着用をお願いしています ※※


今回は、かに座の新月に開催する【陰&リストラティブヨガ】クラスです。

陰ヨガは、エネルギーを使い能動的に動く「陽」のヨガとは異なり、エネルギーを蓄え、力を抜いて委ねる受動的なヨガです。
ゆっくり時間をかけて、重力を使い、関節結合組織(筋膜、腱、靭帯)に働きかけ、内臓を活性化するヨガです。
陰陽のバランスを調整し、心・体・精神を本来の状態へ、リラックス効果も高いとされています。

このクラスでは、陰ヨガとリストラティブヨガを組み合わせています。ボルスター、ブロック、ヨガストラップなどのツールを使用します。
目を閉じて、身体をゆだね、ゆったりと伸びを感じてください。

座位と寝ポーズが中心で動きが少ないクラスです。
ブランケットをご用意しておりますが、体が冷えないよう、冬場は保温性の高い服や靴下の着用また上着などをご準備ください。


新月は、ここからまた新しく満ちていく始まりです。
月がまた満ちるように、自分自身もリセットして新たにスタートするような気持ちで、不要なものを排出・浄化して、新しいエネルギーを芽生えさせるようにイメージしてみましょう。

レッスンの後にお茶をご用意しています。お時間があれば皆さんとご一緒にどうぞ。


※ヨガは、老若男女問わず、もちろん柔軟性も問わず、どなたでも、いつでも始めることのできる身心鍛錬法です。近年では医学や各分野でも注目される健康法として利用されています。高度な技術や道具に頼ることなく、どんな年齢の方にもフィットする健康法です。
講師プロフィール :
ヨガインストラクター mina(ミナ)
岡山・倉敷を中心にプライベート・少人数ヨガクラスをしています。
日々の生活にヨガの精神を取り入れ、『体を元気に、心を豊かに穏やかに』
ひとりひとりの体・心と向き合ったクラスを目指しています。

https://minayoga.reserven.jp/

INFORMATION

タイトル
かに座の新月【陰&リストラティブヨガ】クラス
実施日時
2022年6月29日(水)
19:00~20:30
定員
8名
対象
未経験者の方も歓迎
(大人向けのクラス)
未就学児・乳幼児をお連れになる場合は、保護者の方は周りの方へのご配慮お願いいたします。
料金
2000円
その他
※ヨガマット、ボルスターなどのレンタル料込みです。
ヨガマットはご持参いただいてももちろんOKです。

その他、質問等ございましたらいつでもご連絡ください。
連絡先
mina 090-9681-8999
https://minayoga.reserven.jp/

※人数制限を設けておりますので、ご予約はこちらのハッシュタグお申し込みサイトからお一人ずつお申し込みください。
https://oka-kitanagase.hashtags.biz/event

情報掲載日:2022/05/07

やってみたいが漠然としていても大丈夫

「やってみたい」が漠然としていても大丈夫。

ハッシュタグでは多様なテーマでイベントを開催します。興味のあるイベントにご参加いただくと、同じテーマに関心を持つ仲間に出会えます。 イベントを開催するのが初めての方も大丈夫。スタッフがサポートする仕組みをご用意しております。まずはあなたの「こんなことやってみたい」をコーディネーターにご相談ください。

お問い合わせ あなたのやってみたいを現実に お問い合わせ あなたのやってみたいを現実に