2021/10/19

【筋膜リリースヨガ】/【ハタヨガ】

  • 初心者歓迎
  • 体験教室
10:10〜10:50【筋膜リリースヨガ】
筋膜とはタンパク質でできた薄い膜の事で、筋肉や内臓、骨、血管、神経など様々な組織を包んでいるため、骨格を形成する中でとても重要な存在となります。日常生活の中での身体の歪みやクセなどが原因となり、筋膜同士が癒着やよじれを引き起こし、原因のわからない慢性の痛みやコリとなるのです。
硬くなりよじれて癒着した筋膜の伸縮性や可動域を「筋膜リリースヨガ」と「手技」と「ツボ療法」で取り戻し、身体の中の気、血、水を整えて、年齢を重ねても不調の出にくい体内環境へと導いていきましょう。

※こちらのクラスをご参加の方は、テニスボール2個・フィットネスボール1個・手ぬぐいまたはタオルをご準備ください。100円ショップで購入可能です。(ご準備いただくとご自宅でも継続でき、より効果的です!)

11:00〜11:50【ハタヨガ】
基本のポーズをひとつひとつ丁寧に気持ちよく動いていきます。呼吸と動きに集中してゆっくりと動くことで、カラダのこわばりがほぐれて気持ちも穏やかに安定し、リラックスを感じていきます。
ご予約は下記ホームページよりお願いいたします♪
アウトドアフィットネス岡山HP
http://www.beachtown.co.jp/outdoorfitness-okayama/

インスタグラム、公式LINEもチェックしてみてください!
・インスタグラム https://www.instagram.com/outdoor_fitness_okayama/?hl=ja
・公式LINE ID「@307ewhby」をLINEアプリの「友達追加」ページで検索してみてください!

INFORMATION

タイトル
【筋膜リリースヨガ】/【ハタヨガ】
実施日時
2021年10月19日(火)
10:10~10:50
11:00~11:50
定員
7名
対象
はじめての方も大歓迎!
18歳以上の方を対象としたクラスです。
料金
1クラス1,100円(税込)(月額プランもございます!)
その他
1クラスからお気軽にご参加可能です!
レッスン中はみなさまマスク着用をお願いしております。
お着替えの場所はございませんので、動ける服装でご来場ください。
レンタルマットは、330円(税込)にてご準備しております。

ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ♪
連絡先
アウトドアフィットネス岡山  メールアドレス outdoorfitnessokayama@beachtown.co.jp

情報掲載日:2021/09/24

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