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様々な姿勢や動きの中で呼吸を行い、正しくガスを入れることで身体の中から不調の改善を促すこと為のレッスンです。
また関節の位置を整える為にも呼吸はとても貢献してくれます。

その結果、首肩こりや腰痛などを整えることができます。

【こんな人におすすめ】
・いつも首肩がこっている
・腰に痛みや重さがある
・背中にハリがある
・日中ぼーっとして倦怠感がある
・眠りが浅い
・寝起きが悪い
・いつもイライラしてしまう

【レッスン内容】
・呼吸チェック
・関節チェック
・背中に空気を入れるエクササイズ
・胸に空気を入れるエクササイズ
・動きと呼吸の連動

●主催
PILATES HOUSE
（株式会社COLLAB33）