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意識しなくても無意識下で行っている呼吸という活動。
人は1日に約2万回呼吸をしています。

では、その無意識下の呼吸活動に乱れがあったらどうなるでしょうか？

例えば、息を吸う度に肩が挙がるくせがある人は、1日に2万回以上肩を挙げる運動をしています。

また、現代人はストレスなどから呼吸が浅く回数が多くなっています。

すると様々な不調を呼び起こします。

・首肩こり
・頭痛
・腰痛
・睡眠不足
・過度のストレス反応
・心の不安定

これらは正しい呼吸を獲得することで解決ができます。

慢性不調がある方は、ほとんどの方が呼吸の乱れがあります。

この講座では、呼吸の評価から始まり正しい呼吸を獲得する、呼吸だけのセッションを行います。
（本講座は、ピラティスとPRIという呼吸アプローチの概念を軸にお届けします）

講師　木村　泰久
株式会社COLLAB33代表

運動療法と栄養療法を軸に、岡山市内でピラティススタジオと疲労回復スタジオの運営。岡山市・倉敷市・高梁市での講師歴あり。
（PHI Pilates comprehensive / 健康運動指導士 / NASM-PES / PRI マイオキネマティック＆ペルビス修了）