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トレーナーが教える歩き方講座【機能改善の歩き方】。

・歩きたいけれど、膝が痛い…。
・長く歩くと必ず股関節が痛くなる…。

このようなお悩みをお持ちの方。その原因は筋力不足だけではなく、歩き方そのものにあるかもしれません。

生き物の中で唯一直立二足歩行ができるヒトだからこそ、正しい歩き方をしなければ途端に膝や股関節に代償が生じて痛みが出ます。

今回の講座では、正しい歩き方や歩けば歩くほど機能改善ができるような体の使い方やストレッチをお伝えします。

●講座内容
・姿勢チェック
・動くストレッチ
・筋肉と関節の調整
・良い歩き方と悪い歩き方の違い
・歩き方の実践

※参加時にはマットかバスタオルをお持ちください。