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ロシアに古くから伝わる武道「システマ」の体験会です。体を動かしていく中で自分の緊張を見つけ、それを解消することでパフォーマンスを上げていきます。呼吸、姿勢、リラックス、動き続けるという４つのポイントを押さえさえすれば、性別・年齢・運動経験に関係なく練習することができます。

講師プロフィール
石原滋之
２０１７年、練習グループ「システマ岡山」を立ち上げ。２０２３年、岡山県唯一の公認インストラクターになる。岡山市内を中心に練習を行う。