EVENTS
イベント情報
2021/11/09
【筋膜リリースヨガ】／【ハタヨガ】
- 初心者歓迎
- 体験教室
10:10〜10:50 【筋膜リリースヨガ】☆
日常生活の中での身体の歪みやクセなどが原因となり、筋膜同士が癒着やよじれを引き起こし、原因のわからない慢性の痛みやコリとなります。
硬くなりよじれて癒着した筋膜の伸縮性や可動域を「筋膜リリースヨガ」と「手技」と「ツボ療法」で取り戻し、身体の中の気、血、水を整えて、年齢を重ねても不調の出にくい体内環境へと導いていきましょう。
※こちらのクラスをご参加の方は、テニスボール2個・フィットネスボール1個・手ぬぐいまたはタオルをご準備ください。100円ショップで購入可能です。（ご準備いただくとご自宅でも継続でき、より効果的です！）
11:00〜11:50 【ハタヨガ】☆〜☆☆
基本のポーズをひとつひとつ丁寧に気持ちよく動いていきます。呼吸と動きに集中してゆっくりと動くことで、カラダのこわばりがほぐれて気持ちも穏やかに安定し、リラックスを感じていきます。
日常生活の中での身体の歪みやクセなどが原因となり、筋膜同士が癒着やよじれを引き起こし、原因のわからない慢性の痛みやコリとなります。
硬くなりよじれて癒着した筋膜の伸縮性や可動域を「筋膜リリースヨガ」と「手技」と「ツボ療法」で取り戻し、身体の中の気、血、水を整えて、年齢を重ねても不調の出にくい体内環境へと導いていきましょう。
※こちらのクラスをご参加の方は、テニスボール2個・フィットネスボール1個・手ぬぐいまたはタオルをご準備ください。100円ショップで購入可能です。（ご準備いただくとご自宅でも継続でき、より効果的です！）
11:00〜11:50 【ハタヨガ】☆〜☆☆
基本のポーズをひとつひとつ丁寧に気持ちよく動いていきます。呼吸と動きに集中してゆっくりと動くことで、カラダのこわばりがほぐれて気持ちも穏やかに安定し、リラックスを感じていきます。
ご予約は下記ホームページよりお願いいたします♪
アウトドアフィットネス岡山HP
http://www.beachtown.co.jp/outdoorfitness-okayama/
インスタグラム、公式LINEもチェックしてみてください！
・インスタグラム https://www.instagram.com/outdoor_fitness_okayama/?hl=ja
・公式LINE ID「@307ewhby」をLINEアプリの「友達追加」ページで検索してみてください！
アウトドアフィットネス岡山HP
http://www.beachtown.co.jp/outdoorfitness-okayama/
インスタグラム、公式LINEもチェックしてみてください！
・インスタグラム https://www.instagram.com/outdoor_fitness_okayama/?hl=ja
・公式LINE ID「@307ewhby」をLINEアプリの「友達追加」ページで検索してみてください！
INFORMATION
- タイトル
- 【筋膜リリースヨガ】／【ハタヨガ】
- 実施日時
- 2021年11月9日(火)
10:10~10:50
11:00~11:50
- 定員
- 7名
- 対象
- はじめての方も大歓迎！
18歳以上の方を対象としたクラスです。
- 料金
- 1クラス1,100円（税込）（月額プランもございます！）
- その他
- １クラスからお気軽にご参加可能です！
レッスン中はみなさまマスク着用をお願いしております。
お着替えの場所はございませんので、動ける服装でご来場ください。
レンタルマットは、330円（税込）にてご準備しております。
ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ♪
- 連絡先
-
アウトドアフィットネス岡山 メールアドレス outdoorfitnessokayama@beachtown.co.jp
情報掲載日：2021/10/19
