ハッシュタグ | 岡山北長瀬のみんなで使えるシェアスペース

10:10〜10:50【ディープリラックスヨガ】
深い呼吸に合わせて、一つ一つのポーズを丁寧に深め、カラダ全体を満遍なくゆるめましょう。身体の余計な力みをほどき、心地よくリラックスし、呼吸の深まりを感じる特別なお時間をお過ごしください。

11:00〜11:50【リフレッシュフローヨガ】
呼吸に合わせ、流れるように身体を動かしていきます。
呼吸と連動するようにポーズをとることで、凝り固まった身体は気持ちよく伸び、全身の血流も促され、じんわりと身体が温まっていきます。
ヨガ初心者の方も、少し動いてみたい方も大歓迎です♪
心身ともにリラックス、リフレッシュに繋げていきましょう。

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アウトドアフィットネス岡山HP
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